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冬季养生喝什么?

【简介】冬季养生茶 随着生活水平的提高,冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临,这时候的养生保健工作绝对不容怠慢,冬季自制养生茶是你的不二之选,现在就跟著楼主,进一步了解简单的冬季养生茶配方

冬季养生茶  随着生活水平的提高,冬季如何养生才能维持健康的身体保持最佳的状态,已经成为大家日常生活中不可缺少的话题。冬季就要来临,这时候的养生保健工作绝对不容怠慢,冬季自制养生茶是你的不二之选,现在就跟著楼主,进一步了解简单的冬季养生茶配方,让你冬季在家轻松自制养生茶,喝来既轻松又有益于身体,男女老少都适合喝。

 
 
1.冬季养生——丝瓜茶  材料:丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许  调制:先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,;  将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。  每日1剂,不拘时饮服。  功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。  用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
  
2.冬季养生——灵芝茶  材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。  调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。  功效:增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。  

3.冬季养生——萝卜茶  材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。  调制:先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。  功效:白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。  

4.冬季养生——银耳茶  材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。  调制:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。  功效:滋养润肺,止咳化痰之功。
  
5.冬季养生——橘红茶  材料:橘红3~6克,  调制:先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用  功效:润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。  
6.冬季养生——姜苏茶  材料:生姜、苏叶各3克。  调制:先将生姜切丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。  功效:具有疏风散寒、理气和胃之功效  

7.冬季养生——牛奶红茶  材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。  调制:1、将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。  2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。  3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。  功效:天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。  

8.冬季养生——黄芪红茶  材料:黄芪15克,红茶3克。  调制:1、把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。  2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。  功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾  胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。  

9.冬季养生——甘蔗红茶  材料:甘蔗500克,红茶5克。  调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。  功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。  

10.冬季养生——糯米红茶  材料:糯米50克,红茶5克。  调制:1、将糯米洗净,放入锅中。  2、加入适量清水煮。  3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。  功效:益气养血,改善身体虚弱症状。。适用于胃肠性感冒。  

11.冬季养生——菊茶普洱茶  材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。  调制:1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。  2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。  3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。  功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)  

12.冬季养生——玫瑰普洱茶  材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。  调制:1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。  2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。  功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。  

13.冬季养生——红枣茶  材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。  调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。  功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。  

14.冬季养生——红枣枸杞茶  材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。  调制:1、把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。  2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。  功效:可有效地防止血压过高。  

15.冬季养生——薏仁红枣茶  材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。  调制:1、将绿茶用沸水冲泡。  2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。  3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。  功效:帮助解毒,有效抗癌。  16.冬季养生——黑木耳红枣茶  材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。  调制:1、把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。  2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。  功效:此方能有效补血,改善贫血症状。

 


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