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  • 小雪过后,一家人都要多吃5种食物,进补又养生

    我们通过观察太阳的周年运动而形成了二十四节气,其中的立冬排行十九,小雪排行二十。立寓意建始,冬则寓意终了,立冬指的是农民应该将农作物收割并收藏起来,而动物也即将准备冬眠,而小雪后气温会急剧下降,很多地方会开始下雪。在这一个时期,我们应该如...

  • 小雪之后:清内火巧进补 宜静不宜动

    小雪节气是二十四节气中的第二十个节气,也是立冬后的第一个节气,它意味着冬季降雪即将拉开大幕。 古籍《群芳谱》中说:小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。这就是说,到小雪节气由于天气寒冷,降水形式由雨变为雪,但此时由于地寒未甚故雪下的次数少,...

  • 冬季养生 小雪节气多吃“三黑”

    11月23号是中国传统的小雪节气。天气转冷,是进补的好时节,在日常饮食中,要注意远三白、近三黑,多吃点温性、热性食物驱寒,起居早睡晚起,避免熬夜 一、起居 在冬季,要早睡晚起,不要熬夜。起居要做好御寒保暖,防止感冒的发生。白天注意开窗通风。...

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