决明子是很常见的一种中药，大家在很多的中成药物中都见到过它的身影，决明子本身具有很多对身体比较好的功效，它能够降低血脂，还可以润肠通便。关于决明子的吃法有很多，每一种的效果都不同，我们知道吃决明子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

　　决明子的功效

　　一、改善失眠

　　首先我们要知道决明子性微寒，不过它带有一点点的香草气味，所以说现在有很多人都用决明子放在枕头里面枕着睡觉，主要是这样做在睡觉的时候就会感觉比较舒服，还有因为决明子的种子比较坚硬，对于治疗头痛、失眠都有一定的作用。

　　二、通便清肠

　　在夏天天气比较炎热，这个时候人们可以用决明子泡水喝，要知道决明子泡水具有很好的通便清肠的作用，天气热身体出汗也会比较多，那么此时身体中水分流失很快，很容易就会出现便秘的情况，适当的喝一点决明子水能够很好的缓解这些症状。

　　三、降火

　　总是出现上火的朋友们可以适当的吃一点决明子，要知道决明子具有很强烈的泻火功能，多数的人因为环境和饮食的原因经常容易上火，这个时候用决明子泡水喝就可以治疗上火的问题，还有决明子可以跟菊花一起泡水喝，这样作用会更大。

　　四、降血脂

　　同时决明子还可以降血压、高血脂，高血压、高血脂的问题已经算是一大难题，患高血压和高血脂的人群也越来越多了，所以有高血压跟高血脂的人可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入金银花跟菊花，每天服用还可以抑制体内胆固醇的升高。

　　五、减肥

　　决明子还可以用来减肥，决明子可以分解体内多余的脂肪，用决明子泡茶喝可以去除掉体内各个部位的脂肪，并且决明子也不会影响人体的健康，用决明子泡水喝不必要吃很少也可以去除掉体内的脂肪。

　　决明子的吃法

　　决明子红枣枸杞汁

　　材料：红枣4或5颗，决明子1汤匙，枸杞1汤匙，热水250到300㏄之间。

　　做法

　　1、枸杞红枣略微沖洗。

　　2、将所有材料放入茶壶中，沖入沸腾的热开水沖泡即可。

　　材料：肉松50克，决明子20克，凉瓜300克，姜片10克，清水600克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。

　　做法

　　1、凉瓜掏去瓤洗净切1厘米厚的片，决明子除去杂质待用。

　　2、将净锅上火，放入清水、肉松、决明子、凉瓜、姜片小火炖30分钟调味即成。

　　决明柠檬茶

　　材料：决明子1/2大匙，柠檬1/2个。

　　做法

　　1、柠檬洗净切片备用。

　　2、将切片柠檬片与决明子放入杯中，沖入刚滚沸的的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。

　　海带决明汤

　　材料：海带，决明子，瘦肉，姜，盐，鸡精。

　　做法

　　1、海带洗净，切段，打结;决明子，姜片洗净;瘦肉洗净，切块。

　　2、锅内烧水，水开后放瘦肉汆一下捞出洗净。

　　3、将海带，决明子，瘦肉，生姜一起放入煲内(加入少滴白醋)，加入适量清水，大火煲滚后用小火煲熟，好加入鸡精调味即可。

　　决明子的禁忌

　　首先需要说明的一点就是，气虚便溏者不宜用。而决明子是一味中草药材，我们知道是药三分毒。决明子性微寒，容易拉肚子、腹泻、胃痛的人，不宜饮用此茶。 有泄泻与低血压者慎用决明子制剂。 其“主渲泻”的副作用，一定要引起怀孕女性的重视。 新研究发现，长期饮用轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常，从而诱发早产。在应用任何药物的时候，我们都应该知道其中的利失。特别是要注意不要让自己过于依赖上某种药物。

　　结语：上文已经为大家介绍了决明子的功效，我们现在对决明子应该有了一些了解，它是一种很常见的中药，能够帮助人们改善失眠的症状，还可以有效的缓解上火的症状，还可以为身体补充营养，不过在吃决明子的时候要注意它的禁忌。