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  • [养生之道] 吃中药的禁忌_中医养生

    不同药物的食物禁忌 在服食中药期间,忌口是一个十分重要的原则,它是保证药效正常发挥,按疗程治疗疾病的必要条件之一,如果能够时时刻刻注意到忌口,保证药物的吸收,那才能保证药性的彻底发挥。服药的禁忌很多,但整体而言不离以下几点。 ☆服用中药时,凡...

  • [养生之道] 养胃的方法,日常养胃

    在日常生活中怎样让胃更健康 从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生...

  • [养生之道] 预防感冒的方法

    (1)给予充足的水分,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌,增进食欲。 (2)饮食宜清淡、稀软少油腻,如白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等。高热、食欲不好者,适宜流食、半流食、...

  • [养生之道] 日常保健延年益寿的十大要诀

    核心提示:要想延年益寿,必知十大要诀,现代人生活好了,大家开始了养生保健,养生保健无外乎也是为了延年益寿;谁不想多在世上活一些时间呢? 一、头为精明之府,日梳三遍百病除 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经:素问脉要精微论》认为:诸阳之神气...

  • [养生之道] 练气功时听音乐好不好?

    音乐不仅是一种欣赏艺术,而且对人的心身具有调节作用,这一点自古以来就为人类所关注。《史记》中说:音乐者,所以动荡血脉,流通精神,内和正心也。指出音乐可以促进体内气血流通,改变精神状态。清代医学家吴师机在《理瀹骈文》一书中说:七情之病也,看花...

  • [养生之道] 洗澡的正确方式

    沐浴序曲之一:洗脸 为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便...

  • [养生之道] 长期伏案工作人员的养生方法

    长期伏案工作,运动较少,我的腰椎、颈椎和肩部都出了毛病,整天酸困不堪,除此之外,头部也因为缺氧的缘故,昏昏沉沉一团糟。见此情况,我的一个朋友推荐我做爬走运动,我欣然接受。一段时间后,我的上述症状真的减轻了,效果特别好。 爬走其实很简单,在床...

  • [养生之道] 从诗中看古人养生_曹操,苏轼

    曹操在《步出夏门行》中写道:老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。骏马虽老却不甘伏枥在厩棚里,它所向往的是在千里之外的原野上奔驰;胸怀大志的人即使到了晚年,他的雄心壮志也是不会磨灭的。一个人的寿命...

  • [养生之道] 不同时期女性外出旅游的保健注意

    特殊 女性 的出门旅游,搞好卫生 保健 是必不可少的一大环节,对于广大妇女同胞,尤其是处于新婚期、孕期和 老年 的妇女同胞来说,更是如此。 不同时期 的女人旅游的注意事项 新婚妇女 新婚燕尔,夫妇一同出游,在奇山异水间享受蜜月的快乐,加深彼此的感情和...

  • [养生之道] 日本著名长寿学家总结25国长寿村饮食秘诀

    一见到长寿这两个字,很多人的眼睛肯定会为之一亮。大部分人都觉得,那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人,身上肯定有着不为人知的秘密。其中,他们吃的是什么食物尤为重要。 如今,有一个人花了整整25年的时间,替大家走遍全球25个国家,寻访61个长寿地区的...

  • [养生之道] 揭秘全球最美丽女人的养生之道

    年过60的索菲亚罗兰依旧光彩照人,她是怎样战胜时间这一女人天敌的呢?在巴黎举行的国际模特小姐大赛上,担任评委的索菲亚罗兰,向媒体透露了她的三大养生秘诀。 多喝水 每天坚持饮用2升矿泉水。索菲亚罗兰认为多饮水可保持皮肤弹性,还可以起到冲洗肾脏的作...

  • [养生之道] 中医气功治疗视力问题

    眼睛是心灵的窗口,是人类感观中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你在无经济之忧,又无皮肉之苦的前提下恢复你的视力。 气功治疗近视眼第一步:静立 (1)清...

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