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  • [食疗养生] 饮食也可防中暑

    炎热的夏季人们都在费劲心思的想办法防暑解渴,到底什么样的饮品是最好呢?下面为您推荐几款最适合夏季的饮品,赶快来学习一下吧。 冷饮西瓜汁: 将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。本...

  • [食疗养生] 多吃含钾食物防中暑_食疗养生

    科学实验表明,缺钾的实验动物在热环境中有半数以上死亡,而不缺钾的动物则没有死亡。那么,人体内也是不能缺钾的,下面让我们看看都有哪些食物是含钾的。 海带 现代医学临床也观察到,中暑病人都有低钾现象。所以,在炎热的夏天,为了防止中暑发生,宜多吃些...

  • [食疗养生] 夏季九大养生粥_食疗养生

    夏天来了,炎热的夏天容易引起人们食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。 第一,宜食荷叶粥。 做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致...

  • [食疗养生] 去火多吃九种苦味菜_食疗养生

    夏季温度高,天气炎热往往会让人没有食欲,所以在夏天可以多吃些苦味菜,苦味菜一般含有维生素、碳水化合物等成分,可以清热解暑,下面介绍就中苦味菜帮你轻松解暑。 第一,苦瓜。 苦瓜为夏季食用佳品,营养丰富,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等...

  • [食疗养生] 吃大蒜可以有效预防血栓_食疗养生

    农历五月,大蒜是深受人们青睐的佳蔬,尤其在北方,几乎家家户户都把它当作时令新鲜蔬菜。医学家们指出,夏季预防血栓宜多吃大蒜。其科学依据为: 有研究证实:大蒜、洋葱、胡葱等具有使血液流畅,不易出现血栓的作用。血栓是因血小板凝聚而发生的。在正常状...

  • [食疗养生] 适宜生吃的蔬菜有哪些?

    合理的搭配能将蔬菜本身的营养发挥得淋漓尽致,但是错误的搭配也容易流失营养,有的蔬菜生吃营养很丰富,有的蔬菜则需要焯一下水,而有的蔬菜必须煮熟才能吃,所以生活中有很多饮食常识,等待着大家去发现。 适宜生吃的蔬菜: 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄...

  • [食疗养生] 红枣怎么吃最养生?_泡水,泡茶,熬汤

    俗话说:日食三粒枣,健康永不老,其实这句话说得很有道理,红枣是一种养生好食材;用其泡水有养肝排毒的作用,用其熬汤可以止咳润肺,总之红枣要发挥其养生功效,关键还要看红枣的吃法,以下给大家介绍三种红枣最养生的食用方法,希望对大家有所帮助。 一、...

  • [食疗养生] 胡萝卜_东方小人参,四款胡萝卜美食

    胡萝卜炒鳝鱼片 主料:胡萝卜150克,鳝鱼片250克,花生油、精盐、酱油适量。 制法: 1.先将胡萝卜去皮,洗净,切片备用。 2.鳝鱼洗净,切薄片备用。 3.大火将锅烧热,加少许花生油,烧至八成熟,放入鳝鱼片和胡萝卜片一起炒熟,然后放入精盐、酱油调味食用。...

  • [食疗养生] 饭前吃水果有什么好处?

    饭前吃水果的好处: 1、水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。 2、水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。 3、许多水果本身容易被氧化、...

  • [食疗养生] 7种常见的养生蔬菜及养生功效

    菠菜:清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能...

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