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督脉统领一身阳气

【简介】编者的话:经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,穴位就沿着经络分布。从本期开始,我们将逐一为您介绍任督二脉及十二经脉的知识,教您如何利用经络养生。 督脉位于背部,督有总督的意思,而背为阳,顾名思义,它统领一身阳气。因此,督脉又有总
督脉统领一身阳气(经络养生)

     编者的话:经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,穴位就沿着经络分布。从本期开始,我们将逐一为您介绍任督二脉及十二经脉的知识,教您如何利用经络养生。

    督脉位于背部,“督”有“总督”的意思,而背为阳,顾名思义,它统领一身阳气。因此,督脉又有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

    督脉的主干从会阴部发出后,沿着人体背部的正中线由下而上循行,到了头顶入脑,再沿头部前正中线向下到达上颌牙齿。

    凡是由于人体阳气不足导致的疾病均可用督脉的穴位进行治疗,如全身怕冷、腹部冷痛、脏器下垂、夜间小便次数增多、大便稀黏等。其中,大椎和百会这两个穴位在保健中较常用到。

    大椎穴:“椎”本来是指用来锤击的器具,有“实”的意思,表明该穴位气血充足旺盛,可以起到振奋一身阳气的作用。低头时,把头部尽量前倾,后颈部摸到的最突出的一块骨头就是第七颈椎棘突,其下方的凹陷就是大椎穴。按摩方法是将食指和中指并拢,把指腹放于穴位上,自上而下、从左到右各摩擦50次,使局部产生发热的感觉。感冒时,除了按摩外,还可以用热毛巾敷,均可以较好地减轻鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。此外,很多颈椎病患者都会出现颈项部僵硬、怕冷,此时还可以辨证后在该部位拔罐治疗,促使寒气散出。

    百会穴:头顶偏后方正中线上的小凹陷即是此穴。在生活中,入睡困难、早醒或白天容易感到疲劳的人可以按摩这个穴位。同时,它也是治疗脏器脱垂的重要穴位,例如胃下垂、子宫下垂、直肠脱垂等。按摩方法也是将食指和中指并拢,指腹置于穴位,按压或摩擦,局部产生轻微酸胀感即可,也可在医师指导下进行艾灸治疗。

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