虽说，人到老年出现老花眼是正常的生理现象，但有没有一些手段可以延缓或预防的呢？
1、做做“眼操”：
做一些常见的眼部训练如转动眼球、眺望远处、开合眼睛、斗鸡眼训练等。
2、按摩穴位：
经常按摩眼睛旁边的攒竹穴和睛明穴可以起到舒缓眼部疲劳、明目醒脑等功效。
晴明穴位于鼻骨两侧，内眼角稍上方的凹陷处。攒竹穴位于眉头处，皱起眉头，可见眉毛内侧端隆起处即是该穴。
3、缩短用眼时间：
预防手机老花眼，还需从控制手机使用时间做起。缩短用眼时间，让眼睛多休息，以减缓睫状肌疲劳等方式延缓老花。
4、饮食上多吃护眼食材：
在饮食上建议补充富含叶黄素与维生素A、B、C、E等的食物，对于维持眼睛健康都有显着的帮助，而各类含有抗氧化成份的蔬果，也是很好的护眼食材。
5. 打打乒乓球：
打乒乓球时，双眼紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近的球，眼球不断运转，有助提高眼神经机能，帮助延缓老花。
6. 冷热水敷眼：
每晚睡前准备一条小毛巾，浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。二者交替，有助改善视力疲劳，也可以用手指轻揉眼睛周围30次左右。
此外，根据老花眼的就诊情况来看，老花眼呈现出年轻化的趋势。由于现代人用眼过度及长时间看手机、电脑，有不少40岁出头的人出现了“未老眼先衰”。如果自查后发现自己出现了老花眼，及时佩戴一副合适的老花眼镜是最佳的治疗方式。
