[秋季养生] 秋季养生汤9款_秋季养生
雪梨银耳汤，固肾锁阳汤，养颜护肤补血汤，双豆百合猪排汤，百合莲米药骨汤，当归黄芪补血鸡汤，川贝雪梨猪肺汤，菊花萝卜汤可滋肝明目，乌豆杞子沙参猪肝汤...
[秋季养生] 小动作解秋乏_中医养生
困倦现象一年四季都会发生，特别是对于刚经历了中秋、国庆两个假期的上班族而言，再次投入紧张工作中难免会无所适从。这时，你可以试试打哈欠、眨眼睛等小动作，它们能帮助你有效地调节心情，增强记忆力，促进新陈代谢。 打哈欠助清醒 打哈欠是一个人人都会、...
[秋季养生] 秋季饮食进补注意_中医养生
忌多多益善 任何补药食用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过量服用维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。 忌虚实不分 中医的治疗塬则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、...
[秋季养生] 立秋保健养生技巧
☆合理调整饮食 立秋后，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，空气逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发加速，出现皮肤干涩、鼻燥、唇干、咽痛、头痛、手足心热等现象，这就是人们常说的秋燥症。因此，秋季每日水的摄入量应达到2.5升，以维持水电解质代谢平衡，防止皮肤...
[秋季养生] 立秋饮食的五类食谱以及饮食注意
细嚼慢咽： 尽量减少胃部负担，发挥唾液的功能，唾液能阻止口腔细菌大量繁殖，降低胃酸浓度。此外要选择温和食谱，食物要做到细、碎、软、烂，烹调方法以蒸、煮、炖、煨为主。这样才能避免对胃黏膜产生刺激的不良因素出现。 少量多餐： 每餐勿食饱，用干稀搭...
[秋季养生] 立秋吃什么_立秋养生
8月7日是廿四节气的立秋。它是秋季的第一个节气，从每年8月7日前后太阳到达黄经135时开始。秋是植物快成熟的意思，从季节意义上来说，立秋也就是说这一天起秋天开始了。 立秋到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据候平均温度，即当地连续5...
[秋季养生] 立秋吃什么？_立秋养生
银耳炖冰糖 材料：银耳30克、冰糖适量 制法：将银耳加温水浸泡，去蒂、去杂质、洗净，撕成碎片，放入炖盅，旺火炖15分钟，改用小火炖60分钟，加入冰糖后再炖15分钟即可食用。(来源:南方都市报南都网) 功效：银耳有滋阴润燥的功效，尤其适合于阴虚火旺体质的...
[秋季养生] 立秋养生注意_立秋养生
今年立秋还处于三伏天，所以说立秋后还会热上一段时间。养生专家提醒市民，立秋后还有处暑节气，养生的重点依然是防范暑热侵害，同时，立秋后要注意调整饮食和作息，当心腹泻和感冒侵袭。 立秋未入秋 提防秋老虎 立秋，标志着秋天的开始，是一年中气温由升温...
[秋季养生] 立秋后还热吗_立秋养生
长江中下游地区。 一般有立秋后还有18天地火的说法，过了18天开始早晚凉，那天气才比7月份要舒适一些。 但白天依然会有35摄氏度左右的气温，有时仍会感到闷热。 真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后。 立秋的阳历日期是相对固定的,一般在阳历8月7日或8日,有时...
[秋季养生] 立秋养生_立秋代表什么_立秋吃什么
2012年立秋养生_立秋代表什么_立秋吃什么_立秋是什么意思...