冬季天气寒冷、气候干燥，要适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季。小编为您整理并推荐37款非常适合冬季养生食用的冬季养生粥，希望给您寒冷的冬天带来一丝温暖，保您健康平安地度过一冬。 1.山药栗子粥 山药1530克，栗子50克，大枣24枚，粳米100克。栗子去壳...

乌骨鸡自古以来就被当做是进补良品，特别适用于体质较弱的人群。乌鸡汤有什么营养价值？乌鸡汤怎么做？一起来看看 乌鸡是一种杂食家养鸟。从营养价值上看，乌鸡的营养远远高于普通鸡，吃起来的口感也非常细嫩。至于药用和食疗作用，更是普通鸡所不能相比的，...

1、红茶是冬天茶饮的首选 2、绿茶可以去火 3、黑茶养生 4、乌龙茶去口干舌燥 5、花茶能防抑郁 ...

冬季来临，气温寒冷，身体健康格外引起人们的关注。因此了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。 冬季养生小常识主要应注意以下几点： 1.保持室内空气流通 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物...

寒冷的冬天，是中老年人心脑肺等重病的好发季节。当患这些疾病时，一般常有信号（先兆），患者或家人若能认识这些信号，及时就医确诊并治疗，或采取相应的预防措施，预后将大为改观，故学会识别重病信号非常重要。 急性心梗的发病信号： （1）疼痛的变化。急...

进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 1、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃萝卜...

热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。 只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。 吃火锅时，应该要注意 ◇...

酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥、润肤的功效，延缓老人...

听到补水，人们一般会认为这是夏天的事情。但日本专家指出，冬季更需要有意识地补充水分。 一般来说，冬季气候干燥，所以不有意识地补充水分会导致体内缺水。人们一般在夏天出汗多也容易口干，所以相应地喝的水也较多。但是冬天即不出汗也不容易口干，久而久...

冬季是胃溃疡的高发期。其典型症状是饥饿时感到返酸烧心、餐后慢性中上腹疼痛，严重时可有黑便与呕血。胃溃疡如果不及时治疗，可能出现胃出血、胃穿孔等严重后果。然而，如今很多人却对此掉以轻心。 多种因素引发胃溃疡 在冬季，导致胃溃疡高发的原因有：(一...

核心提示：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张早卧迟起。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二要健脚板...

引言：阳光给寒冬带来了温暖，选准冬天晒太阳最佳时间才更有益健康。中医告你冬天晒太阳何时最佳！ 研究表明，冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着显著的疗效。 但专家...