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健康之路 20180309 宫廷理筋术(上)

【简介】CCTV10健康之路 20180309 宫廷理筋术(上)。本期节目主要内容: 宫廷理筋术源于清宫绰班处,是专门服务于皇宫贵族的按摩手法,治病的原则是松、动、顺、通。风寒侵入人体会导致气血凝滞不通,面对颈椎受寒引起的头沉颈僵、窜痛麻木的病症,王建军介绍了滚、
CCTV10健康之路 20180309 宫廷理筋术(上)。本期节目主要内容: 宫廷理筋术源于清宫绰班处,是专门服务于皇宫贵族的按摩手法,治病的原则是“松、动、顺、通”。风寒侵入人体会导致气血凝滞不通,面对颈椎受寒引起的头沉颈僵、窜痛麻木的病症,王建军介绍了“滚、搓、揉”三种按摩颈椎的手法。腰部受寒可以使用腰部滚法按摩,两手拇指垂直于腰部肌肉拨动,按摩3-5分钟即可。拔罐也能缓解受寒引起的腰疼。按摩缓解受寒引起的腿疼,具体的手法是手掌压在膝盖上面,顺着肌纤维走行的方向推动至大腿根处。
专家 王建军:北京中医药大学东直门医院主任中医师。刘颖:北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。
绰班是蒙语,就是正骨理筋的意思。中医认为:痛者痹也,风寒湿三气杂至,合而为痹也。寒主凝滞,人体受到风寒的侵袭后就会导致气血凝滞不通,不通则痛引起疼痛。这种疼痛往往对冷非常敏感,恶寒畏风,肌肉紧张僵硬,活动不利。
因为这种受风寒而引起的肩颈、腰、腿疼痛,我们可以自己在家通过理筋术来缓解和治疗。
宫廷理筋术按摩禁忌:骨头长肿瘤、局部有感染、局部皮肤有破损的情况,不适合做宫廷正骨理筋术。
宫廷理筋术的手法:滚法、揉法、搓法。
滚法以第五掌指关节为中心,一定要压在患者患病部位,力度向肌肉内部渗透,而不是在皮肤上来回滑动,利用前臂的摆动,带动腕关节的屈伸,使力度向肌肉内部渗透。每分钟80-120次,每次3分钟。滚法可使患处发热驱除寒气。
搓法是用虎口桡侧压在患者颈部两侧的肌肉部分,利用两手交错来搓动肌肉。搓法原则是搓动要快,上下移动要慢。每次3分钟左右。
揉法是使用掌根部分压在病人患病部位,利用前臂的摆动进行缓转刺激,每分钟60次,3分钟即可。
受寒引起的腰疼表现出的症状为:疼痛时腰部肌肉发紧,侧转、活动受限,变天时症状加重。滚法与颈椎部位类似,只是腰部肌肉丰厚,需要用整个掌指关节做滚法,腰部滚法按摩需做3-5分钟。
弹拨法缓解腰疼的方法:两手拇指垂直于腰部肌肉拨动,就像弹拨琴弦一样。
揉法缓解腰疼:掌根压在病人患病部位,力要压在皮肤上,透过皮下组织,带动深层的筋膜肌肉活动,让其放松来达到缓解腰疼的目的。
缓解风寒引起的腰疼,除了用3种宫廷正骨理筋术以外,还可以配合其它传统疗法,如拔罐、艾灸。
一开始可以先学做闪罐(闪罐的适应面积大一些)。需要注意的是,拔罐时不要用火烧罐口,以防烫伤,无需用力按压。当局部闪得潮红后,可以就做留罐。留罐的位置应选择肌肉最痛的点,根据个人体质情况可留5-15分钟。起罐时手指按压罐变皮肤轻轻抬起即可。
风寒引起的腿疼表现出的症状为:遇寒加重。
滚法缓解腿疼:顺着关节间隙,在髌骨周围一圈滚,每次5分钟。
推法缓解腿疼:用手掌压在患者膝盖上面肌肉处,顺着肌纤维走行的方向,直线做推动。
揉法缓解腿疼:用手掌顺着关节周围的关节间隙,髌骨周围的关节缝儿进行按揉。

《健康之路》 20180309 宫廷理筋术(上)视频:



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