[太极知识] 文化太极 | 何谓太极？太极的哲学之源
从字义上说，太极，即无限之意，包括时间的无限和空间的无限。 从名字来说，太极一词，早见于《庄子太宗师》夫通在太极之先而为不高，在六极之下而不为深但是庄子此语，是作为语义词使用的，并非范畴词，更非哲学概念。 真正把太极一词作为哲学范畴的，是始...
[太极知识] 太极拳真传一句话集锦，练对一句就能功夫上身了
眼睛的优点是可以挖掘出别人的缺点，眼睛的缺点是看不到自身的不足。多读读多悟多学老前辈门或别人留下的一些练功心法，也许你的功夫就会大有进步。 上下九节劲,节节腰中发。 腰脊为第一之主宰。 太极拳是减法，不是练习力量增加，而是练习拙力减小，最后把...
[太极知识] 为什么说太极能养生？这其中的秘密，今天为你揭晓
养生，一直以来都是中国人最为津津乐道的话题，可是随着社会的发展，加上西方医学的影响，国人开始忽视养生的实践，甚至摒弃养生的理念，认为这是陈腔滥调，迂腐不堪。殊不知，他们从未真正正确的了解过养生的真正含义。 中医养生是什么原理？ 养生，通俗的...
[太极知识] 我们该怎样去练太极拳？（值得一读）
太极拳首先要解决为什么要练的问题，至少要了解两个方面：了解太极拳，了解自己。概括地说，太极拳是一种调节气血、调动人体潜能、攻防兼备的内家拳。其功用是动中求静，激发真气，以柔克刚。也就是说，练这种拳，第一位的是强身健体，其次才是防身自卫。健...
[太极知识] 太极可养生，亦可伤己
引言：古之学者必有师。师者，所以传道受业解惑也。人非生而知之者，孰能无惑？惑而不从师，其为惑也，终不解矣。-----韩愈《师说》 有时真看不懂世界的疯狂，是我太落后，还是人类进化太快！ 不知何时起，太极拳可以自学了，买两本小书，网上看几个大师视频...
[太极知识] 人到中年，多练太极吧
经意间，年轮已悄悄地为我们的脸上涂上了淡淡的岁月印迹，增添了流年的风霜。不经意间，就这么步入了中年。开始更加意识到家庭的重要性，开始意识到健康的重要性。 更加关注自己与家人的健康，抛开了年轻时候的酗酒、抽烟，也不再钟情于熬夜，放慢了生活的脚...
[太极知识] 松柔者寿，太极养生就要这样练
你知道吗，最好的养生是避免大量和剧烈的刚硬运动，而进行轻度、松柔、舒缓的有氧运动，这也正是太极拳养生益寿功能的精髓所在。 松柔功夫，是太极拳的核心，学拳之初，就要以松柔为先。 通过松柔，练得是什么呢？练得是太极拳的容纳、沉静、和顺。在淡定从...
[太极知识] 太极拳，带你感悟太极的美
太极是一种优雅，高尚的运动，也是一种修行，而爱上它的人，往往一生与之相伴。它像一首优雅的古典音乐，在悠扬的韵律中，犹如湖面泛起的点点波光，默默的为身体不同能量面聚敛圆满，静静的体悟这份恬淡，从容，轻灵，平顺，松柔，开阔。来去自如，真实不虚...
[太极知识] 太极拳这样练，很快就能体会到“松沉”
松， 是太极拳练习中最核心的一项要领，而沉是太极拳的运用中最基本的法则。 练太极拳时，如果放松不下来，身上就会有僵劲，一旦身体僵硬，就会出现运转不灵，做不到快若迅雷，从而顾此失彼。所以，无论什么样的太极拳，其训练过程中都少不了放松的要求，这...
[太极知识] 太极要练好，三大禁忌、四大方法、五大建议少不了！
作为一种古老又时尚的健身健心运动，太极已经走入很多人的生活，不少人在太极馆或跟着视频几堂课学下来，已经可以秀出多种姿势了，但太极就是做样子这么简单吗？ 其实太极练习有 三大禁忌、四大方法、五大建议！ ，今天聊疗君为大家安利一篇太极科普贴，希望...
[太极知识] 怎么样才能练好太极拳
初学太极的几点要求 一、对头部要求 头部要虚领顶劲，虚是空的，领是向上引的意思，顶是往上顶，劲就是有力量。总的含意是要求头颅正直，头上是虚的起来头正颈也就直了。颈直，站着显得很精神，不这样就提不起精神。如果两眼闭着，塌蒙眼也不行，讲究精气神...
[太极知识] 初学太极拳的注意事项
1．速度要均匀 初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢， 都要从头到尾保持均匀。打一套简化太极拳，正常的速度是4～6分钟，有的人慢练，可长达8～9分钟，但也不可太慢。打一套四十八式太...
