中医养生_中医养生知识_ee99中医养生网

我爱养生网_中医养生知识_中医养生网_ee99养生网

太极拳秘境 第五集视频及解说词

【简介】【太极拳秘境】第五集
太极拳秘境第五集见招拆招---太极拳拆招(上)
 
太极拳秘境)第五集(全集)记录解说词
 
    王宗岳太极拳论中讲到,由招熟而渐悟懂劲,甴懂劲而阶及神明,其中的招即而招熟也。大盘拳朮概有招,招就是制服对手的方法。太极拳的招引具在拳架中,看至慢不静心,松柔心缓,实得暗藏杀机。
                    太极拳秘境(五)
    邱惠芳说:在陈家沟保留着一处古老的院落,这是当年杨禄禅先生学拳的地方。太极拳也就是从这里走出了小山村。来到了皇城脚下,三百多年后,在北京故宮西侧的中山公园里,毎个星期六早上,四面八方的人们都汇聚到这里,来听杨式太极拳传人崔仲山先生授课。
    崔老师,在武术里都有招式的说法,那么这个招式的招,在太极拳里怎样去理解呢?
    崔仲山说:那么毎一个动作可称之为一招,也可以说称之为一式。比如从起势,左揽雀尾是一个招式,那么招法呢,就是在你平常练习的过程中,它的法则是什么,左掤的法则是什么,左臂平平的园园的放在你的胸前,这是左掤,那么右掤的法则是什么,右手是立掤,左手是侧平掤,两个不同的招法,所以我们在平常的练习当中一定要注意到,拳术从开始到结束,每一个招法的动作的准确性,以及招法之间的变化,这点是很重要的。
    邱惠芳说:招式或者招法在两个人的对抗当中,怎么样去体现。
    崔仲山说:实际上太极拳属于中囯武术范畴,太极拳的搬拦捶,既有防卫盖拳,又有进攻,又有打拳,所以太极拳的招法就象你提到的,在练习过程当中,对于你的记忆力和你更好的掌握动作起到非常好的作用,所以在书上一般来讲呢,有文武太极之解。文太极就是指我们一般的套路练习的过程,我们称之为文太极。武太极就是我们刚刚讲到的,这些招法的运用,这些招法实际的想象,和这些招法练习当中自己内心的感觉,和由内心到外的体会。
 
    *当今练习太极拳者数以亿万计,可知曉懂得太极拳招式者甚少,练习套路不仅要熟练每一个动作的外形,更要了解每个动作的用法,这是太极拳的技击前提和基础。撤招的练习方法就迏到了这样一个目的。
    陈小旺说:因为动作绵绵不断,沒有表现出来这个用法,那么就吿诉大家,这绵绵不断的动作是可以分开的,柔和的动作可以变发劲的,它的技击含意在那,练拳时无人如有人,遇敌时有人如无人。
 
    *太极拳是拳述,技击性是拳术之魂,太极拳套路中的动作原以实战,因此能应用于实战的动作才为正确,套路中每个动作都是不同的,动作不同其攻防含义就不同,攻防含义不同,动作的力点和劲道就完全不一样。接下来,武术家们为你来亲自撤招,讲解不为人知的技击奧秘。
                      杨式太极拳  海底针  闪通背
    崔仲山说:我们一般做是这样,海底针以后,通过手的变化变成闪通背的动作,海底针很多人这样做,右手提起以后,直接向下插掌,其实不是这样的,因为前边我们已经讲过,太极拳是曲线和园的运动,都是在这种曲线和园的过程当中,把动作表现出来,杨式太极拳当中是跟歩一个提掌,这时请注意我的右手是通过一个向前向下的弧形,我做了一个抛物线的动作,实际上是一个解脱手。比如说,对方以右手握着我的左腕,这个时候他的力点是向上,如果我直接向下插掌不大现实,因为我的力量小于对方的力量,如果我通过一个弧形向前,我已经把对方力量变化了,那么这个时候我是一种发力,所以说,杨式拳的海底针收到胸前以后,通过一个园弧形的抛物线。再一种,对方这样握着我的手,如对方死握,我往下的时候腕子很容易松开,再一个我改变了他的力的方向,他握住我他想往前拉,但是我往下一松的时候,这一下,在这一个瞬间我是非常好的解脫。所以海底针这个动作,虽然动作外形是一种插掌,插掌如何更好的合理的规范的去做,这是非常重要的,如果说我解脫没有成功,接下来就是闪通背的动作了。我左手按住对方,一个反刁腕,所以叫闪通背,躱闪的闪,我躱闪为了我要进击,我躱闪以后,顺着对方的胳膊打在对方的软肋。海底针,闪通背又是解脫手又是进攻手,搭上手我一闪,就改变了对方的力的方向,然后顺着对方的前臂打在对方的软肋,这叫穿袖。一个躱闪加一个穿袖,给对方的威协非常大。
    *海底针充分体现了太极拳的园弧运动规律,利用向下的拋物线,行成解脫手,近而完成进击。
                        武式太极拳  懒扎衣
    翟维传说;武式太极拳懒扎衣是武式太极拳的母势,它可以千变万化,毎个式都是懒扎衣变化出来的,起势以后,一上松一就是左懒扎衣,这是右懒扎衣,这一落,这叫捋,这叫掤,这叫挤,这叫按,这一圈都代表了。比如对方要推我了,伱往这按,我一松,就把伱引到我的范囲之内了,推胸时也是手掤起来,往这一带一滚旋,叫你力量往这走,再往前,也能叫你出去,也可以在这变化或在这变化,也是一个园的运动,有头道防线,二道防线。这个是(右手)应附对方的,这个就是(左手)击打对方的,古语说,上下都是手,不是只有两个手来对付对方,来变化对方,不管你接触那,接触肘,接触肩,接触腰,接触背,接触那就能以哪来调整阴阳来变化,就能使対方落空抜根。所以这个太极拳要求内外修练,阴阳相济,阴阳相济方为懂劲,必须在以懒扎衣为基础调整变化。
    *懒扎衣为武式太极拳之母势,一圈之中包含八种劲法,体现了武式太极拳的开合的特点,由此演变出各种招式千变万化。
 
                        陈式太极拳   金刚搗碓
    陈小旺说:它的技击含义是,右边来往左边转,左边来往右边转,如果中间来呢,就丹田前后旋转,用的时候变成这样的。左边的一转手呢,练的时候慢慢的这样子,也可以(跟歩推掌)变擒拿。如果对方有刀,可以空手夺刀,也可以变高捋,也可以变挒,那么这一踢脚呢,蹬对方的膝部这一下去呢,背折靠或者肘都可以打,往这边去可以撩拳,往这边去呢可以穿掌,各种转換的地方大部分都是用法,转換是变化的过程,振脚呢,往地下跥是为什么呢,就是在打仗的时候,对方摔倒了,摔倒在你脚下了,向他要害地方跥一腳。
    *金刚搗碓是陈式太极拳代表拳势,充分体现出陈式太极拳夺拳短化,刚柔相济的特点表现出展转腾捋,柔化刚发的技击风格。
 
                       和式太极拳   前招后招
    和有禄说:和式太极拳有一个特点就是靠法特别明显,素有和家靠这种说法,这种靠法用起来要求身法步法手法要非常协调。比如和式太极拳有个动作叫前招后招,它表现的是三门六靠,一边是一门三靠,就是这么一个动作(示范)这个动作在折招的时候,关健就是要听对方的力,怎么过来的,两个人一搭手,对方的力突然加过来了,这时候把这个劲一缷,这个肩就到他身上了,使用的是一个顺靠,如果对方的引到这边来了,这时背折靠,如果沒有把对方的力引开,这时就用欢门靠。完全要听对方的力来走,只有把对方的力化掉,处理掉,他在失重心的状态,您才可以用靠法。
    邱惠芳说;一看就能特别明了,而且很实用。
    &和式太极拳以靠法著称,素有和家靠之美誉。前招后招在一招之内体现了三门六靠之功夫。
 
                       孙式太极拳    金鳮独立
     孙永田说:这个动作首先坐稳了,起来,再一落,起来。对方如果来一拳的话(示范)这手护着脸,同时攻击力量也是很大,有时打中的话,能把膀胱打坏。所以说孙式太极拳看起来很文静,但时刻保持技击的灵敏度。
    *金鸡独立看起来简单,但有着极大的杀伤力,攻击敌人最愽弱部位。体现了孙式太极拳技击的极高灵敏度。
 
                        陈式太极拳    掩手肱捶
    陈小旺说:掩手,掩护的掩,一分打一拳,远拳近肘貼身靠,远的时候就这样打,如果对方靠近你了,用肘,如果再接近了,用肘也施展不开了,用靠,根据对方的意图。
    邱惠芳说:技击需要用拳肘或肩靠。
    陈小旺说:三种发劲是一样的,根据对方进攻的距离,运用拳,近用肘,贴着身了用靠。
    *掩手肱拳,充分体现了太极拳发力松活弹抖的特点,是传统陈式太极拳中最具特色的招式之一,对敌时或拳或肘或靠隨机应便。
 
                       武式太极拳     单    鞭
    翟维传说:从这往这边是用这个手腕带对方,往这边是一松沉,一坐腿,以这里带对方,这个是往后走,引空对方,往前走是发力,阴阳同时,同时进攻。比如你双手推我,我这个是往这边把你的手带开,这个手往这边走,同时配合我的腿,我要动腿,这样就可以发力了,这就是走化开对方的劲力,然后推对方,都是以腰带动的,不光是好看,而且还非常的实用。武式太极拳小巧紧凑,进路短快,线路都非常短,在最短的路线中将对方推出去。
    *武式太极拳单鞭,体现了武式太极拳劲路短快的特点,对敌时拳势线路短,节省时间,已迏省力效果。
 
                        楊式太极拳      单      鞭
    崔仲山说:杨式太极拳动作中单鞭是这样演练的,从按,然后重心转換,然后右手刁手,左手到腹前,这个在杨澄甫的书中有记载,一手驻于腰间,就是停驻在腰间,然后上经过面前再立掌推出。那么刁手的作用是什么,当我在转动过程当中,敌人从右侧后进击,这时我一个刁手攻击对方,这时从左侧来敌,隨着我上步攻击,这是一个弓步的动作,实际上单鞭是照顾到两侧,是一种分身的打法,通过迎面掌和一个刁勾手的动作,把单鞭拉开,所以练习当中叫拉一个单鞭式。
    *杨式单鞭一手刁手,一手立掌是实现两侧对击的招式,是似为开展架势,在杨式太极拳中占显著地位。
 
                       陈式太极拳      勾      手
     陈小旺说:很多招式里面出现了勾手,比如单鞭是右手勾,斜行是左手勾,闪通背在后面也是左手勾。它的作用第一是防擒拿,这个手很不容易擒拿,这样很容易擒拿,背后的含义是防擒拿,另外一个作用是反擒拿,被对方拿住以后怎么变,用勾手可以化解并反拿对方的手,比方伸手过来,一抓擒拿,通掌往这边上步,转身就化解了,可这样的化解需要时间,我一抓你,上步,我再一变你就上不去了。如果用勾手化解就不用那么长的时间,比方你拿着我了,用劲,你看,这样拿,这样一勾,反到将他擒住了,这并沒有结束。比方我拿住他,你可以变,然后我又变了。
    邱惠芳说:我沒有看清楚,你刚刚这个动作是怎么做的。
    陈小旺说:你的手法是合他的手腕。
    邱惠芳说:明白了。
    陈小旺说:合住这个腕还能夠变,咱两換个位置,你拿着我的手,我变,你合着我,一个方是往下,一下就合着了。另一个方法是我一伸,他就到这边去了,总归呢,你的运动体系只要不被破坏,只要能变化,任何招数都是为了打击这个核心。能夠保护这个核心,都能夠变化,千变万化不离其宗,无论是打击的,还是擒拿的都是一样的。
    *陈式太极拳中的勾?手型有防擒拿与反擒拿,体现了陈式太极拳擒拿的技击术。
     陈小旺说:并不是开始就要按照用法来做,分三步,把毎个动作搞清楚这是第一步,动作熟练之后第二步,一气贯通,缩小误差,形成运动体系,这是第二歩。当动作和一气贯通练到身上了,不思而得,就是不用想就能迏到了,才能讲拆招。
    邱惠芳说:说来很惭愧,很多我己经练过成百上千遍的动作,直到和名家们拆招之后,才知道了它们的真正含义,记得<太极拳论>中提到,由招熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶及神明,招熟是第一层次,而想要招熟就需要即熟练掌握动作,又明白用法。

太极拳秘境 第五集视频观看



顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容